【焕新桂林show经典】“广西狼王”兰友生

白沙镇IP形象“龙仔”和“桔宝”

兰友生在2017年全国武术散打冠军赛（60公斤级）夺魁

兰友生，白沙镇古板村委东郎村人，现任广西体育运动学校2023级散打教练，曾获2012年全国青年散打锦标赛56公斤冠军、2012年世界青年武术散打锦标赛56公斤冠军、2017年全国散打冠军赛60公斤级冠军、2018年全国散打天下65公斤级总冠军、2019年全国散打冠军赛60公斤级冠军。因打法凶狠彪悍，在武术散打界中享有“广西狼王”的美誉。

兰友生（右二）与家人的合影

兰友生出生在一个普通的村民家中，父母是地地道道的农民，以种植的2亩金桔为生。小时候，兰友生喜爱看功夫电影，电影中传统武术中格斗情节让他深深向往。2005年，在小学上五年级的兰友生因为一次偶尔的机会，与散打结缘。当时阳朔业余体校正在广泛招收体育生，兰友生因在学校里活泼好动，被阳朔县业余体校教练文教练一眼相中，到阳朔县城开始练习散打，在这里，兰友生第一次接触到了散打这个项目，酣畅淋漓地出拳、踢腿、摔跤强烈地激发了他的兴趣，他对散打这个体育项目逐渐产生了热爱，从此散打便与他结下了不解之缘。仅仅两年后，兰友生因表现出色和身体素质优异被选入广西体育运动学校。2009年7月他又进一步选入广西区省队，实现两个平台连级跳，此时兰友生年仅15岁。

兰友生在刻苦地训练拳法

虽然兰友生的散打之路起步顺利，但兰友生也并非“天之骄子”，一路走来，他经历了很多磨难艰辛。入选广西体育运动学校后，高强度的耐力、力量训练一度让他苦不堪言，一周六天时间训练，每周都要不断练习3000米长跑、800米短跑等项目，每节课的高强度训练都让他近乎脱水。谈到这段经历时，兰友生用“非常枯燥”来形容锻炼的感觉。广西并不是散打强省，散打的氛围不够浓厚，基础也不好，让散打从选材到陪练都困难重重——人少、人才更少，好的队员凤毛麟角，很难像散打大省那样可以十陪一、二十陪一地训练。但是，在这种环境下的兰友生并没有退缩，而是咬牙坚持，为了心中的“散打梦想”，日复一日的训练磨练，他打拳的力量、速度、爆发力也得到了很大的提高，拳法也有了很大的精进。

兰友生（蓝色方）在赛场上进攻对手

进入广西体工队散打队后，兰友生开始逐渐接触散打赛事，2012年，兰友生报名参加全国青年散打锦标赛，这是他第一次参加全国性的散打比赛。兰友生说：“打第一场比赛时，心里非常紧张，但是也要鼓足勇气上台打比赛。”比赛开始后，兰友生逐渐进入状态，按照自己打法节奏进攻，一举拿下比赛胜利。第一场比赛打完后，兰友生开始适应比赛氛围，内心不再紧张，全身心地投入到比赛中，打出自己的风采和水平，最终拿下当年全国青年散打锦标赛56公斤级冠军，实现了在第一次参加全国性赛事就取得冠军的壮举，并在同年的第四届世界青年武术散打锦标赛上夺得56公斤级冠军。

兰友生展示2019年全国武术散打冠军赛60公斤级冠军奖牌

接下来的几年时间，兰友生全身心冲击国内武术散打赛事成绩。2014年全国散打锦标赛60公斤第三名、2014年同年全国散打冠军赛60公斤第二名、2015年全国散打锦标赛60公斤第五名、2016年全国散打锦标赛60公斤第五名……兰友生相继取得了一个又一个的好成绩。2017年全国武术散打冠军赛，对于兰友生来说，终于迎来自己的高光时刻：在冠亚军争夺战中，兰友生面对河南队的陈梦园，靠着极强的求胜欲望，动作打的干脆利落，凭借自己的实力，拿下全国60公斤级冠军！这是广西历史上第一枚散打金牌，实现了广西散打队成立23年以来零的突破。在散打天下——中国武术散打职业联赛2018赛季总决赛中，兰友生经过系列艰难的对抗后，凭借自己顽强的意志、利用仅剩的微弱力量一举打败了当年全国武术散打冠军赛65公斤级冠军陈愿，以赛季全胜的战绩夺得65公斤级别年度总冠军。在2019年全国散打冠军赛中，兰友生再度夺得60公斤级冠军。

2023年后，兰友生开始转向教练岗位。“在广西体工队散打队，我们有传帮带的传统。后期我已经在带年轻队员训练了。”兰友生谈到身份转变时说到，不同身份各有各的压力，队员有队员的压力，教练有教练的压力，这两种压力是不一样的，教练的压力更多是来自日常。运动员想不到的地方，教练要想到；运动员做不到的地方，教练也要做到。

成为教练以后，兰友生没有沉浸在队员期间头上所顶着的光环和所取得的成绩。他认为，换了一种身份，犹如大学生毕业踏入社会一样，要清醒认识到这跟以前不一样了。“不管运动员时期有多辉煌，转型教练后都要重新做起。”兰友生认为。

“散打每局台上只打2分钟，每场比赛3局，但为这几分钟，每天得练出四五斤汗水。”兰友生在做散打队员时是这样要求自己的，当教练以后，他也是这样要求他的队员的。现在兰友生成为了广西体育运动学校2023级散打教练，培养几位年轻的散打队员，为广西培养新的散打人才、发展散打项目继续作出新的贡献。

文 图：张 昱

编 辑：张 昱

审 核：陆春雄

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